怎樣猜測(cè)自己的壽數(shù)?至今還沒(méi)有一個(gè)肯定精確的科學(xué)辦法。國(guó)外一些學(xué)者依據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)概率的推導(dǎo)辦法，編制了“壽數(shù)猜測(cè)法”。這種辦法有必定的科學(xué)性，其精確率為50％。現(xiàn)介紹如下：
先依據(jù)你自己的年紀(jì)、性別從本國(guó)、本地區(qū)的“預(yù)期壽數(shù)表”中查到你的地點(diǎn)年紀(jì)段的平均預(yù)期壽數(shù)，再依據(jù)自己的遺傳、衛(wèi)生習(xí)慣、日子方式、特性、作業(yè)、經(jīng)濟(jì)收入、婚姻狀況等進(jìn)行增減，最終得出你自己的預(yù)期壽數(shù)。
例如，你本年34歲，女人，則可從表一中查到預(yù)期平均壽數(shù)為77．55歲(男性則為74．30歲)，然后依據(jù)以下要素進(jìn)行加減。
遺傳與宗族
1．祖爸爸媽媽中有一人超越70歲者，加半年，有一人超越80歲者，加一年，兩人都超越80歲則加2年；
2．爸爸媽媽親中，母親超越80歲，加4年，父親超越80歲，加2年；
3．爸爸媽媽、祖爸爸媽媽、兄弟姐妹中有在50歲前死于心臟病、中風(fēng)、動(dòng)脈粥樣硬化者，有一人就減4年，60歲以上死于上述疾病者，有一人就減2年；
4．爸爸媽媽、祖爸爸媽媽、兄弟姐妹中60歲曾經(jīng)死于糖尿病或消化性潰瘍者．每有一人減去3年，上述近親中60歲曾經(jīng)死于胃癌者，每有一人就減去2年。對(duì)婦女來(lái)說(shuō)，女人近親中60歲曾經(jīng)死于乳腺癌者，有一人就減2年：
5．上述近親中，60歲曾經(jīng)逝世(除意外事故、自殺、他殺者外)，有一人則減去1年。
生育狀況
女人，沒(méi)生過(guò)孩子的減半年，生孩子超越7個(gè)則減2年。
出世狀況
出世時(shí)．母親年紀(jì)小于18歲或超越35歲者減1年。如是第一胎則加1年。
飲食習(xí)慣
每天進(jìn)食包含一切根本營(yíng)養(yǎng)素的飯菜，加2年；不吃一頓高纖維食物，減1年，喜吃蔬菜，生果加2年；每天不準(zhǔn)時(shí)按量吃飯，減1年，常常吃油脂、腌肉、精制的糖，每種減1年，飲少數(shù)果酒，加1年；30歲以下常喝酒．減1年，常常喝酒過(guò)量減8年。
1．吸煙。
每天吸煙超越兩包，減8年，1～2包，減6年，0．5-1包，減3年，少數(shù)，減1年．常與吸煙者作業(yè)、日子在一起的減1年。
2．體重。
中國(guó)人規(guī)范體重的計(jì)算辦法是：
男性規(guī)范體重(公斤)=身長(zhǎng)(厘米)～105
-k-,t~規(guī)范體重(公斤)=身長(zhǎng)(厘米)～100
一生中大部分時(shí)刻體重的增減沒(méi)有超越正常體重的2公斤以上者，或許現(xiàn)在體重比正常體重少5-8斤者加工年(超越對(duì)壽數(shù)的影響見(jiàn)表)。
3．睡覺(jué)。
當(dāng)即入眠，每晚睡6-8小時(shí)不加不減；睡覺(jué)超越工O小時(shí)或少于5小時(shí)則減2年。
膂力勞動(dòng)及訓(xùn)練
膂力勞動(dòng)者加2年；每周至少進(jìn)行三次體育訓(xùn)練，如跑步、游水，每次半小時(shí)，加2年；工余堅(jiān)持細(xì)微的膂力勞動(dòng)或訓(xùn)練，如每天漫步1小時(shí)，則加1年；不進(jìn)行任何膂力勞動(dòng)者減2年。
作業(yè)
有豐厚的腦力活動(dòng)，如進(jìn)行創(chuàng)造性活動(dòng)，加1年；酷愛(ài)自己作業(yè)，精神飽滿者加工年；心情低落、作業(yè)疲沓、無(wú)上進(jìn)心者減工年；常常操勞過(guò)度則減2年；假如60歲今后還恰當(dāng)作業(yè)，加2年；超越65歲還恰當(dāng)作業(yè)，加3年。
性情及心情
性情文雅、和順、沉著，心情愉快者加1~3年；性情煩躁易怒或常常心煩、心情低落或精神緊張、郁悶、刻板，或常常感到問(wèn)心有愧、忐忑不安者，依據(jù)程度的輕重別離減1~3年，到了老年期仍感到高興、美好、日子中有許多趣味者則加2年。
自身健康狀況
假如有慢性病，如心臟病、高血壓、腫瘤、糖尿病、潰瘍則減5年；血壓130／90減1年；140／95減3年，150／100減5年。
服藥狀況
長(zhǎng)時(shí)間服用有副作用的藥物，如激素等減2年；常常亂用藥物者減2年。
婚姻
已婚并與愛(ài)人共同日子者，加1年，男人婚后分家或離婚煢居．減9年；若因妻子死去煢居減7年；分家、離婚或鰥居男人，如與家庭其他成員日子在一起，則減去上述年數(shù)的一半。已婚女子分家或離婚，減4年；寡居減3．5年。男人獨(dú)身未婚，從25歲始計(jì)，每10年減2年；女子獨(dú)身未婚，從25歲始計(jì)，每10年減1年。
性日子
每周規(guī)則而密切的性日子1~2次者加2年。
日子環(huán)境
日子在村莊郊野空氣新鮮，加1～3年，日子在市區(qū)減1年。日子在受污染的環(huán)境中減2年。
定時(shí)體檢
每隔一年定時(shí)體檢一次(女人包含乳房查看及乳頭涂片，男性包含直腸鏡)則加2年。
家庭收入
依據(jù)所受教育和從事的作業(yè)，經(jīng)濟(jì)收入在一般水平以上者，加工年，相反，則減2年。
結(jié)交
喜結(jié)交，有兩個(gè)以上的知心朋友者加1年。
你可按上述影響要素，加的列一邊，減的列另一邊，最終總和，看結(jié)果是“正”仍是“負(fù)”，再用你查得的平均預(yù)期壽數(shù)加上或減去此數(shù)．得出的年紀(jì)便是你自己的預(yù)期壽數(shù)了。
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